Wir alle wollen unsere Haut im Sommer bestmöglich vor der Sonne schützen. Aber welches Produkt ist das richtige? Und: Funktioniert Naturkosmetik Sonnenschutz wirklich? Für euch haben wir die besten natürlichen Sonnencremes getestet und verraten, was zu beachten ist, um natürlich und bestmöglich geschützt durch den Sommer zu kommen.
»Hast du dich auch ordentlich eingecremt?« – »Na klar, Mama!« Dank elterlicher Sonnen-Früherziehung haben wir alle verinnerlicht: Sonnenschutz ist wichtig! Idealerweise besteht dieser aus natürlichen Inhaltsstoffen und ist sanft zu unserer sonnenstrapazierten Haut. Beim perfekten Sonnenschutz kommt es aber nicht allein auf die Inhaltsstoffe an, sondern auch auf den richtigen Lichtschutzfaktor, die Textur und die Dosierung. Zum Auffrischen hier noch einmal das kleine 1×1 des Sonnenschutzes:
Naturkosmetik Sonnenpflege – Welchen Lichtschutzfaktor verwenden?
20, 30 oder doch lieber 50? Der Lichtschutzfaktor (LSF/engl.: SPF) gibt an, wie viel Zeit wir länger in der Sonne verbringen können als wir es ohne Sonnenschutz tun könnten, ohne unserer Haut zu schaden. Der Eigenschutz der Haut kann je nach Hauttyp zwischen 3 und 90 Minuten betragen, je dunkler der Hautton, desto länger der Eigenschutz. Wer wie ich mit einer nordeuropäischen hellen Haut ausgestattet ist, kann mit einem geschätzten Eigenschutz von ca. 10 Minuten und einem Sonnenschutz mit LSF 30 dann maximal 30 x 10 Minuten = 300 Minuten = 5 Stunden in der Sonne liegen, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren.
Dabei streiten sich Wissenschaftler, wie aussagekräftig diese Formel wirklich ist, denn die Intensität der Sonnenstrahlung kann von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden, z.B. von der Reflexion durch Strand oder Meer oder dem höheren UV-Index in Gebirgs- oder Tropenregionen. Ebenfalls sagt der LSF nur etwas über UV-B Strahlung aus, für die ebenfalls schädliche UV-A Strahlung gibt es bisher noch keinen internationalen Standard.
Naturkosmetik Sonnenpflege – Beim Eincremen gilt: Mehr ist mehr!
Sonnenschutz geht vor! Die meisten sparen nämlich viel zu sehr mit der Menge, für einen Erwachsenen sind ca. fünf bis sechs Esslöffel Sonnencreme für den ganzen Körper ideal. Spätestens nach zwei Stunden, nach dem Baden oder nach starkem Schwitzen sollte der Schutzfilm aufgefrischt werden. Dadurch lässt sich der LSF aber keinesfalls erhöhen, sondern lediglich aufrechterhalten. Nach meiner kleinen Rechnung sollte ich also nach maximal 5 Stunden Sonne in den Schatten gehen, egal wie oft ich nachgecremt habe. Macht nichts, denn im Schatten bräunt es sich doch eh viel schöner, nachhaltiger und gesünder.
Natürliche Sonnencreme – Welche passt zu meinem Hauttyp?
Bei der Wahl des richtigen Sonnenpflege spielt aber nicht nur der LSF eine Rolle, sondern auch die Bedürfnisse der Haut. Wer eher zu trockener Haut neigt, für den bietet sich eine pflegende Sonnencreme an, für ölige und Mischhaut kommt eher eine leichte Gel-Formel infrage und wer zu Allergien neigt, sollte in jedem Fall zu einer Creme ohne Duftstoffe greifen.
Chemische UV-Filter in der Kritik – Wirksam, aber nicht unumstritten
Wie in den meisten Bereichen des Lebens lohnt es sich auch beim Thema Sonnenschutz, auf Chemie zu verzichten. Herkömmliche Sonnenschutz-Produkte arbeiten mit chemischen UV Filtern, die in der Kritik stehen– nicht grundsätzlich, aber bestimmte Vertreter dieser Stoffgruppe. Der Vorwurf: Manche könnten im Körper eine hormonähnliche Wirkung entfalten, andere gelten als problematisch für die Umwelt. Gelangen sie beispielsweise in Gewässer, könnten sie auch das Hormonsystem von Tieren beeinflussen. Auf EU-Ebene wurde bereits 2015 reagiert: Der UV-Filter 3-Benzylidencampher (3-BC), der früher auch in Sonnenschutzprodukten enthalten war, wurde als Inhaltsstoff in Kosmetika verboten. Nach wie vor erlaubt und weiterhin in Gebrauch sind allerdings chemische Filter wie Octocrylen, Homosalat, Ethylhexylmethoxycinnamat oder Benzophenon-3. Sie sind nach wie vor Bestandteil zahlreicher Sonnenschutzprodukte – werden jedoch von Verbraucherschutzorganisationen wie Öko-Test kritisiert. Der Grund: Auch diese Substanzen stehen unter Verdacht, hormonell wirksam zu sein. Ob und wie sie im Körper miteinander reagieren könnten, ist noch nicht abschließend erforscht. Trotzdem gilt: Lieber Sonnenschutz mit potenziell umstrittenen Filtern als gar kein Schutz – denn ein Sonnenbrand erhöht das Risiko für Hautkrebs erheblich. Zudem enthalten die konventionellen Sonnencremes oft Parabene als Konservierungsmittel, die möglicherweise ebenfalls das Hormonsystem beeinflussen können.
Die Naturkosmetik Sonnenschutz setzt dagegen meist auf physikalische bzw. mineralische UV-Filter auf Basis von Titandioxid oder Zinkoxid. Diese dringen nicht in die Haut ein, sondern legen sich wie ein Film auf die Haut und reflektieren dabei das Sonnenlicht wie ein Schutzschild. Der Vorteil: Die Wartezeit fällt weg, da der Schutzschild-Effekt direkt einsetzt. Der Nachteil: Der anfängliche weiße Film auf der Haut, der aber bei den meisten Produkten nach wenigen Minuten nachlässt. Um diesen Weißeffekt zu verhindern, minimieren die Naturkosmetik Sonnenschutz Hersteller ihre Filter in winzig kleine Teilchen. Ab einem Verkleinerungsgrad unter 100 Nanometer spricht man von Nanogröße. Mittlerweile müssen diese Nanopartikel – die übrigens sowohl in chemischen als auch mineralischen Sonnenschutzprodukten vorkommen können – mit dem Zusatz »Nano« in der Inhaltsstoffliste genannt werden. Wie immer lohnt sich also ein Blick auf die INCI-Liste oder auf codecheck.info. Gut zu wissen: Übrigens ist es leider verboten, die Produkte mit Attributen wie »ohne Nanopartikel«, »coral reef friendly« oder entsprechenden Claims zu bewerben.
Naturkosmetik Sonnenschutz im Test – Hier kommt unsere TOP 10:
Glücklicherweise gibt es inzwischen einige tolle Naturkosmetik Sonnencremes getestet, die für empfindliche und allergische Haut geeignet sind und auf mineralische UV-Filter zurückgreifen. Alle Naturkosmetik Sonnencremes, die wir getestet haben, enthalten keine Nanopartikel unter 100 Nanometer und Schaden auch keinen Korallen. Hier könnt ihr nachlesen, welche uns am besten gefallen haben:
I+M NATURKOSMETIK BERLIN – Getönte Biokosmetik Sonnencreme fürs Gesicht
SPF 30? Super! SPF 50? Noch besser! Deshalb feiern wir es total, dass i+m Naturkosmetik Berlin unsere geliebte Sun Protect Getönte Sonnenpflege nun auch mit einem höheren Lichtschutzfaktor lanciert hat. Denn diese ersetzt im Sommer gern mal unsere Foundation und pflegt mit Aloe Vera, Vitamin E und Ectoin. Der mineralische Sonnenschutz passt sich hellen bis mittleren Hauttönen an und sorgt so für einen leichten Glow – über das Weißeln müssen wir uns dank der Farbpigmente auch keine Sorgen machen! Über iplusm.berlin, 50 ml, UVP 22,90 €.
Hauttyp: Für alle Hauttypen geeignet
Textur: Leichte cremige Textur, mattierend, getönt, weißelt nicht
INCI-Check: Vegan, wasserfest, parfümfrei, zertifizierte Naturkosmetik
RUHI – Natürliche Sonnencreme mit Anti-Aging Effekt
Die Naturkosmetik von Ruhi haben wir durch das beliebte Bakuchiol Serum kennengelernt – aber mit dem The Adaptogen Mineral Sunscreen Face SPF 50 hat sich das Label endgültig in unsere Skincare-Herzen gecremt. Die rein mineralische Sonnencreme steckt voller pflanzlicher Wirkstoffe aus nachhaltigem, zertifiziert biologischem Anbau, die unserer Haut dabei helfen, mit Stress (Sonne!) umzugehen: Blaubeere, grüner Tee und Silberohr-Pilz, eine pflanzliche Hyaluron-Alternative. Zusammen mit Vitamin E und Allantoin sorgen sie für einen Slow-Aging Effekt. Plus: Keinerlei weiße Rückstände dank unsichtbarer Tönung und ein wirklich angenehmes Tragegefühl. Einer unserer Favoriten! Über ruhi-rituals.com, 50 ml, UVP 39 €.
Hauttyp: Alle Hauttypen, besonders für sensible, trockene oder reife Haut
Textur: Feine, cremige Konsistenz, leichte Tönung, weißelt nicht
INCI-Check: Vegan, alkoholfrei, ohne Duftstoffe
SOL DE IBIZA – Natürlicher Sonnenschutz Stick für sensible Haut
Effektiv, praktisch und plastikfrei – Der Super Zink Stift LSF 30 von Sol De Ibiza ist der perfekte Begleiter für unterwegs! Der Naturkosmetik Sonnenstick, in einer zu 100% kompostierbaren Kartonverpackung, schützt mit mineralischem Zinkoxid vor UVA- und UVB-Strahlen und lässt sich dank der cremigen Textur easy auftragen. Reichhaltige Bio-Sheabutter und Bio-Mandelöl pflegen gleichzeitig intensiv und hinterlassen ein geschmeidiges Hautgefühl, während Bio-Aloe Vera für ausreichend Feuchtigkeit sorgt. Schützt unsere empfindliche Hautpartien im Gesicht und am Körper. Geeignet für die ganze Familie. Über sunvera.at, 45 g, UVP ab 19,60 €.
Hauttyp: Für alle Hauttypen, besonders für empfindliche Hautstellen (Narben, Muttermale, Tätowierungen)
Textur: Geschmeidige Textur, lässt sich gut verteilen, weißelt nicht
INCI-Check: Vegan, zertifizierte Naturkosmetik, ohne Nano-Technologie, parfümfrei
LABORATOIRES DE BIARRITZ – Getönte Bio Sonnencreme mit hohem LSF 50
Der französische Hersteller Laboratoires de Biarritz gehört zu den Top-Anbietern, wenn es um Naturkosmetik Sonnenpflege geht. Die getönte Sonnencreme schützt nicht nur zuverlässig vor UVA- und UVB-Strahlen, sondern zaubert einen ebenmäßigen Teint – ganz ohne weiße Rückstände. Bio Aloe Vera, Pflaumenkernöl und Reisextrakt spenden Feuchtigkeit und unterstützen die natürliche Hautbarriere. Gleichzeitig beugt die Creme der Entstehung von Pigmentflecken vor. Erhältlich in drei Farbnuancen, passt sie sich perfekt verschiedenen Teints an. Über blanda-beauty.com*, 50 ml, UVP 23,90 €.
Hauttyp: Für alle Hauttypen geeignet
Textur: Leichte Formulierung, dezente Tönung, weißelt nicht
INCI-Check: Vegan, zertifizierte Naturkosmetik
OFFICINA NATURAE – Naturkosmetik Sonnencreme SPF 50 für helle Haut
Die onSUN Sunscreen von Officina Naturae kombiniert mineralische und pflanzliche Filter mit pflegenden Extrakten aus Cassia Alata und Weinsaft. Sie spendet intensiv Feuchtigkeit, ohne meine Haut auszutrocknen, und hinterlässt keine weißen Rückstände – selbst nicht an trockenen Stellen. Dank der leicht orangefarbenen Tönung durch Karottenextrakt wirkt sie ausgleichend, färbt aber nicht. Die Creme wirkt beim Auftragen zunächst reichhaltig, zieht aber schnell ein und hinterlässt einen schönen Glow. Anwendungstipp: Vor Gebrauch gut schütteln und in kleinen Portionen sorgfältig einmassieren. Top: Plastikreduzierte Verpackung, da die Tube aus recycelbarem Aluminium besteht. Über ecco-verde.de*, 75 ml, UVP 17,99 €.
Hauttyp: Helle, empfindliche bis trockene Haut
Textur: Cremig, ganz leicht getönt, kein Weißel-Effekt
INCI-Check: Vegan, ohne Duftstoffe, zertifizierte Naturkosmetik
FARFALLA – Hoher Sonnenschutz mit natürlichen Inhaltsstoffen
Die Zeichen der Zeit können wir nicht immer aufhalten – lichtbedingte Hautschäden allerdings schon. Genau darum kümmert sich die High Protection E+ Sun Cream SPF 50 von Farfalla. Das »E+« steht nämlich für den Einsatz von Vitamin E, das aus Sonnenblumenkernen gewonnen wird und die Haut zusätzlich vor sonnenbedingten Schäden durch freie Radikale schützt. Karottensamen und Bisabolol pflegen und beruhigen. Die leichte Textur zieht schnell ein, klebt nicht, duftet angenehm und lässt die Haut atmen – ideal für den Alltag. Unser Tipp für helle Hauttypen! Über farfalla.ch, 80 ml, UVP 29,90 €.
Hauttyp: Für jeden Hauttyp, besonders für sensible Haut, Kinder und Menschen mit Allergien
Textur: Seidige Textur, zieht schnell ein und klebt nicht, weißelt etwas
INCI-Check: Vegan, zertifizierte Naturkosmetik
SEVENTYONE PERCENT – Extrem wasserfester mineralischer Sonnenschutz mit SPF 50+
Du bist eine Wasserratte? Dann brauchst du einen extrem wasserfesten Sonnenschutz sowie einen ultrahohem Lichtschutzfaktor. Ta-da: Das Eco Sun Spray Invisible SPF 50+ von Seventyone Percent erfüllt beides und hinterlässt dabei weder fettige Hände noch weiße Rückstände – aber einen süßlichen Vanille-Duft. Bio-Sonnen- und Bio-Jojobaöl pflegen die Gesicht und Körper intensiv. Für die ganze Familie geeignet. Über niche-beauty.com*, 100 ml, UVP 30,00 €.
Hauttyp: Für normale Haut
Textur: Milchige Textur, weißelt nicht
INCI-Check: vegan
BIOSOLIS – Naturkosmetik Sun Spray mit LSF 50
Biosolis ist neben Eco Cosmetics auf dem Gebiet der natürlichen Sonnenpflege absoluter Vorreiter. Das praktische Naturkosmetik Sun Spray LSF 50 bietet einen besonders hohen Schutz, ohne dabei dickflüssig und klebrig zu sein. Wie alle Naturkosmetik Sonnenschutz Produkte von Biosolis schützt das Spray mit rein natürlichen und mineralischen Filtern, für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut sind pflegendes Kokosöl und Sesamöl verantwortlich. P.S. Das natürliche Sonnenspray gibt es auch mit Sun Spray LSF 30*. Über ecco-verde.de*, 100 ml, UVP 21,49 €.
Hauttyp: Für jeden Hauttyp
Textur: Leichte Textur, zieht schnell ein, fettet und klebt nicht, weißelt nicht
INCI-Check: Wasserabweisend, zertifizierte Naturkosmetik
SPEICK NATURKOSMETIK – Preisgekrönte Naturkosmetik Sonnenmilch
Wir wissen natürlich längst, dass die Naturkosmetik von Speick ein echter Gewinn für das Pflege-Regal ist, denn die Sun Sonnenmilch SPF 30 von Speick Naturkosmetik lässt sich gut verteilen und schützt zuverlässig vor UVA- und UVB-Strahlen. Zuckerrübenextrakt spendet Feuchtigkeit, während Schilfrohrextrakt die Haut beruhigt und Granatapfel schützend wirkt. Natürlich darf auch hier der Extrakt aus der hochalpinen Speick-Pflanze nicht fehlen. Plus: Die mineralische Sun Lotion ist auch für Kinder geeignet! Über ecco-verde.de*, 150 ml, UVP 30,99 €. P.S. Speick Naturkosmetik hat auch eine Sonnencreme SPF 50+* im Sortiment!
Hauttyp: Speziell für helle und empfindliche Haut, auch für Kinder geeignet
Textur: Cremige Textur, geringer weißer Film
INCI-Check: Vegan, wasserfest, ohne Nano-Technologie, parfümfrei, zertifizierte Naturkosmetik
ECO COSMETICS – Bio Sonnenschutz mit Pflege-Power
Wer bereits Fan dieser zertifizierten Naturkosmetik Sonnenpflege von Eco Cosmetics ist, kann beruhigt sein: Geändert hat sich nur der Name. Das ehemalige Sonnenspray heißt nun Sunfluid LSF 30 sensitive und basiert nach wie vor auf mineralischen UV-Filtern und Inhaltsstoffen aus 100% natürlichem Ursprung. Wie immer legt das Familienunternehmen auch bei ihrem Naturkosmetik Sonnenfluid Wert darauf, dass es nicht nur effektiv schützt, sondern die Haut auch pflegt. Deshalb stecken hier wertvolle Öle wie Bio Granatapfelkernöl, Bio Himbeerkernöl, Bio Jojobaöl als auch Bio Olivenöl drin. Was nicht drin steckt? Alkohol! Durch die Pumptube lässt sich der wasserfeste Naturkosmetik Sonnenschutz easy auftragen, fettet nicht und hinterlässt nur einen ganz leichten weißlichen Film. Was wir ebenfalls mögen: Der Duft ist ganz dezent! Über ecco-verde.de*, 100 ml, UVP 25,99 €.
Hauttyp: Normale, trockene sowie sensible Haut
Textur: Flüssige Textur, leichter weißer Film
INCI-Check: Vegan, wasserfest, ohne Nano-Technologie, ohne Alkohol, ohne Palmöl, zertifizierte Naturkosmetik
Extra Tipp – Für gesunde Haare im Sommer
HAIRLUST – Natürlicher Sonnenschutz für die Haare
Auch das Haar will vor der Sonne geschützt werden! Schließlich greift UV-Strahlung die natürliche Schutzschicht der Haare an, sie verlieren Feuchtigkeit und werden spröde – erst recht in Kombination mit Chlor- und Salzwasser. Die Lösung: Das Sun Defense Hair Mist von Hairlust aus Dänemark legt sich wie ein Schutzschild um Haar und Kopfhaut und schützt und pflegt unter anderem mit dem natürlichen UV-Filter Phytessence™ French Oak Extrakt. Über hairlust.de, 150 ml, UVP 25,95 Euro, vegan.
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Fotos: PR
Ihr braucht noch Naturkosmetik After Sun für den Sommer? Hier geht es zu unserem Artikel: Naturkosmetik After Sun – Natürliche Pflege nach dem Sonnenbad
